전체 글 썸네일형 리스트형 저탄고지 92일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중이 고정됐다. 이게 아마 내 세트 포인트인듯하다.ㅋㅋ 이렇게 또 한달은 해야 좀 내려가는 척 하려나?ㅋㅋㅋ 어제 간식으로 저녁을 다 떼우고 밥을 제대로 안먹어서인지 아침부터 배고파서 방탄커피도 마시고 집에 오겹살 구워놓은거 왔다 갔다 하면서 100g쯤 줏어먹은듯 하다; 간헐적단식이 뭔가요 저는 왜 먹는 양 안주나요?;; 점심은 어제 먹고남은 소돼지패티와 야채볶음 그리고 삼치찜에 버터30g 엄마가 설탕안들어갔으니 먹어도 된다고 해서 바로 도시락 쌌다ㅎ 오날은 양배추도 먹고 키토구미도 먹었는데 가스는 안찬다. 방탄커피도 두잔이나 마셨는데.. 도대체 원인은 무엇이었던건지 모르겠다. 저녁은 야근이 있어서 회사에서 가까운 버거킹가서 나쁜짓. 쉬림프스테이크버거에 소스 다 빼고 올엑스트라 치즈2장 베이컨4장 추가.. 더보기 저탄고지 91일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중이 이제 다 내려갔나보다. 54초반 또 오래오래 볼 마음의 준비 해야하는건가?ㅋㅋㅋㅋ 한가지 더 의심하는거는.. 어제도 배에 가스가 엄청 찼는데 혹시 간식때문이 아닐까? 하는 생각이 좀 든다. 특히 키토구미를 좀 의심중이다.. 안돼 키토구미ㅠㅠㅠ 아침에 도시락 만드는데 오늘따라 아침에 엄청 허기져서 오랜만에 모닝 방탄커피를 마셨다. 이건 혈당스파이크가 튀었었다는 뜻인것 같은데 어제먹은 마라탕때문일까싶다. 일단 혼자 2인분 가까이되는 양을 먹었으니 과식때문일지도.. 오전에 입이 심심해서 아침부터 스토카바 냠냠 강력한 바닐라와 아몬드향이 자기주장한다ㅋㅋ 역시 간식 넘 맛있당~ 점심은 소돼지패티와 야채볶음 선지국에 버터30g 소돼지패티와 야채볶음은 1/3쯤 먹고 배불러서 남겼다 내일 먹어야징ㅎㅎ 오후에 또.. 더보기 저탄고지 90일차 다이어트 야매키토식단 일기 오호에.. 오늘은 월요일이라 체중을 주말보다 일찍쟀는데 또 내려갔다?!! 키토 만세다!!! 계속계속 쭉쭉 더 내려가즈아!! 오전중 입이 심심해서 간식 냠냠 이번에 키토몰 할인행사해서 지른 키토바가 도착했다!! 키토구미도 구매해서 간식이 많아져서 넘나 행복하다 :D 점심은 선지국을 싸와서 버터30g 타먹었다! 엄마랑 사니까 이런건 좋다ㅎㅎ 하지만 빨리 다시 돌아가고싶은건 함정이다.ㅋㅋ 간식왔다고 아주 신나서 하루만에 키토바 2개먹기 잼 어디서 먹어본 것 같은 맛인데.. 아무츤 초콜릿 아몬드 계피맛인듯ㅋㅋ 다른 키토바와 다르게 포슬포슬하게 부서진다. 그리고 이것도 상온에서 잘 버텨서 좋다! 입심심하니까 곰젤리도 냠냠 계속 줏어먹는거 보니 점심이 부족했나보다.. 나는 지방을 많이 먹는다고 되는게 아니라 위가 .. 더보기 저탄고지 89일차 다이어트 야매키토식단 일기 오.. 어제보다 일찍쟀는대 0.1줄었당ㅋㅋ 그러고 보니 어제부터 속도 편한대 왜지? 토마토를 의심해야하나.. 식재료 돌아가면서 의심하기ㅋㅋㅋ 점심은 절임배추와 굴 수육, 선지국 수육에 지방이 많아서 그런지 이대로만 먹었는데도 너무 배불렀다ㄷㄷ 저녁은 어제 사온 전기구이 통닭이 한마리가 더 남아서 마저 먹었다ㅎ 가슴살이 퍽퍽했던 기억이 있어서 버터 20g넣어서 데워먹었다. 오늘은 정말 고기고기하게 많이 먹은듯 하다ㅋㅋ 단백질도 이렇게 많이먹으면 안될텐대..ㅋㅋㅋ 그보다 단게먹고싶다.. 집에있을땐 아이스크림도 만들어먹었는데 엄마집에서는 그런게 없어서 단걸 못먹는중.. 단맛 빼는게 좋다지만 계속 먹고싶은대 슬프다ㅠ 더보기 저탄고지 88일차 다이어트 야매키토식단 일기 늦잠 잘자고 일어났더니 체중이 돌아왔다! 아침부터 쟀으면 안돌아 왔겠지만..ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘의 첫끼는 버터에구운 계란후라이와 아욱국 그리고 엄마밑반찬들 배추속 먹다가 배가 안부를 것 같아서 아욱국에 버터2개를 추가했는데 포만감이 저녁까지 잘 유지되서 좋았다ㅎ 밥 먹고 방탄커피 한잔~ 컵이 워낙 커서 엄청쪼끔같아보이지만 옮겨담기에는 설겆이가 귀찮으므로..ㅋㅋㅋ 아세톤 냄새가 느껴져서 케톤시험지 테스트 해봤는데 역시 예쁜색이라 기분좋구요~ㅋㅋ 오후에 슬슬 배고파져서 과자 냠냠 이거 깨맛이라 처음엔 싫었는데 먹다보니 좀 중독인듯.. 이제 마지막 과자인데 이미 키토몰에서 이거빼고 간식 주문 해서 이제 당분간 안녕ㅋㅋ 저녁에 잠깐 나갔다가 전기구이 치킨이 생각나서 사왔다ㅎ 그리고 혼자 한마리를 다 먹었다고 한당.... 더보기 저탄고지 87일차 다이어트 야매키토식단 일기 예상했던 한정식의 여파. 하향세였던 채중 하루아침에 증량잼.ㅋ 예상했던 두번째 여파 아침부터 배고픔.ㄷㄷ 오늘은 단식할까 했지만 아침부터 배고파서 방탄커피를 마시다가 엎었다. 아침부터 고데기로 앞머리피다가 이마를 데이질 않나.. 오늘도 조심해야하는 날인가!!! 배고픈데 커피도 엎은바람에 아침부터 간식털기ㅋㅋ 스트링치즈와 케토밤 나 땅콩 별로 안좋아하는데 평이 좋아서 구매해봤지만 역시 땅콩싫다. 피넛버터 좋아하는 사람들은 피넛맛이 약하다는대 난 그 피넛맛이 시룸. 단식할줄알고 밥을 안싸와서 오후에도 계속되는 간식털기ㅋㅋ 역시 만만한게 삶은달걀이지! 저녁은 새로생긴 중국집에서 짬뽕을 먹었다! 오늘 제대로 먹은게 없어서 버터를 욕심껏 네개나 넣음ㅋㅋㅋ 면빼고 야채많이 달라고 했는데.. 야채 많이 드렸어요~ 하.. 더보기 저탄고지 86일차 다이어트 야매키토식단 일기 와.. 이렇게 하양세 딱 탔는데 한정식회식이라니요.. 하지만 나는 내몫의 음식을 눈앞에두고 참을 자신이 없다.. 아침식사전 케톤검사지 색 예쁘고요~ 이것도 아마 오늘로 끝이고요~ 가져온 간식이 눈앞에 있으니 괜히 먹고 싶어서 오전에 하나 까먹었다ㅎ 점심 한정식 코스요리 회식 냠냠 이거슨 시작이었고 이뒤로도 쭉쭉 아름다운것들이 나왔다. 강제치팅잼ㅋ 이왕 먹는거 맛있게 먹는걸로~ 조마심이 계속 나지만 릴렉스해야지.. 그리고 저녁에도 신나게 먹어벌이기.ㅋㅋㅋ 연어플레이트와 관자구이 냠냠~ 쌜모네키친에서 이번달은 1인1메뉴 주문하면 플레이트를 30%할인해준다고 한다!! 일주일에 한번씩 가서 혼내줘야겠음!! 그나저나.. 내일 체중계가 두렵다..ㄷㄷㄷ 더보기 저탄고지 86일차 다이어트 야매키토식단 일기 어제 음식 잘못먹어서 체중변화 없을 줄 알았는대 줄었다ㅎ 드디어 체중이 원점으로 돌아왔다.. 중간에 식욕터지는 바람에 86일만에 원점이다; 일단은.. 내일 점심에 한정식집 회식이 무섭다. 드디어 원점인데 어떤 후폭풍이 올지ㅠㅠ 점심은 에그스크럼블과 피클 집에있는 양파 양배추 달걀을 털어서 올리브오일에 볶았다. 올리브오일맛이 넘 강해서 좀 거슬리는대.. 자꾸 먹다보면 익숙해질지 모르겠다. 피클은 드디어 거의 다먹어간다!! 무를 큰거하나 사서 담았더니 정말 한참한참 먹고있다;; 다먹으면 오이 많이넣고 담아야지ㅋㅋㅋ 그런데 나 왜 계속 배탈나죠? 어제의 여파인가..ㅠㅠ 오후에 입이 심심해서 마지막 키토구미 냠냠.. 더 살까.. 이제 쿠키랑 초코칩하나 남았는대.. 엄빠집에 있어서 간식 만들지도 못하는대 사야겠다.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
