전체 글 썸네일형 리스트형 [리뷰] 키토제닉 저탄고지 다이어트 간식 카탈리나 크런치 시리얼 저탄고지 다이어트를 하기 전에 제가 참으로 좋아했던 음식이 바로 시리얼인데요~ 어느정도냐면 밥먹고 후식으로 시리얼을 말아먹을 정도 였어요 하지만 저탄고지 다이어트를 시작하고 달콤한 시리얼은 먹을 수 없게되었었죠ㅠㅠ 그랬던 저에게!! 얼마전 단비처럼 눈에띈 저탄수 시리얼! 아이쇼핑하려고 키토몰에 들어갔다가 질러버렸지 뭐에요~ 물론 10만원 이상 채워서 무료배송으로..ㅋㅋ 다른 아이템들은 차차 보여드리기로 하고 오늘은 저탄수 다이어트 시리얼 카탈리나 크런치 시리얼을 리뷰해보려고 해요! 신상이라 제가 구입할때는 리뷰하나 없었지만 워낙 시리얼을 좋아해서 두가지맛이나 덜컥 사버렸어요ㅋㅋ 게다가 Non-GMO 식물성 재료로만 만들어 키토제닉, 팔레오, 채식주의자분들 모두 걱정없이 드실 수 있고 풍부한 식이섬유로, .. 더보기 저탄고지 키토제닉 다이어트 콜리플라워 라이스 요리 참치김치볶음밥 맛있게 만드는법 저탄고지 키토제닉 다이어트를 시작한 당신! 당신은 김치볶음밥이 당긴다아아~~~~ 키토제닉 요리는 당질이 낮은 대신 지방이 많아서 일반식을 하는 분들이 드시면 오히려 고단고지가 되기 쉬운 요리가 많은 데요! 오늘 알려드릴 콜리플라워 라이스 참치김치 볶음밥은 일반식을 하시는분도! 저탄고지 다이어트를 하시는 분도! 모두모두 맛있게 드실 수 있을 것 같아요! 왜냐하면 김치볶음밥에 밥 대신 콜리플라워 라이스가 들어가기 때문이죠!밥 대신 콜리플라워라니.. 상상이 안가실텐데요~ 저도 믿져야 본전이다 하고 만들어 먹어봤는데, 밥이 없다는 상실감이 안느껴져서 너무나 놀라운 맛이었어요~ 더 중요한건 그런데도 탄수화물 함량은 쌀밥에 비해 1/10도 안된다는 거에요! 콜리플라워 100g당 탄수화물은 2g 정도 밖에 안되거든요.. 더보기 저탄고지 키토제닉 다이어트 제철 산딸기 씻는 방법 세척법 보관 방법 요즘 부쩍 산딸기가 보이더라니 산딸기 철이 왔어요~ 저탄고지 키토제닉 다이어트를 할때 과일은 당분이 많아서 피하는게 좋지만 베리류는 식이섬유가 많아서 조금은 안심하고 먹을 수 있지요! 요즘은 비닐하우스에서도 산딸기를 키우기 때문에 쉽게 구할 수 있기는 하지만 그래도 과일은 제철에 먹어야 제맛이잖아요? 딸기를 보낸 슬픔도 잠시 6월~7월은 산딸기가 제철인 만큼 과일먹고 싶을때 즐겨야겠어요! 산딸기 상자를 열어보면 알알이 고운 산딸기가 꺄아 :D 예쁘다 너무 예쁘다~~! 제철을 맞은 산딸기를 맛있고 건강하게 즐기려면 세척과 보관이 중요하곘죠! 특히나 산딸기는 수분이 많아서 잘 무르거나 곰팡이가 생길 수 있기때문에 세척과 보관에 더더욱 신경써야해요~ 구입한 산딸기를 바로 다 먹는다면 바로 세척해서 먹으면 되겠.. 더보기 97일차 다이어트 치팅일기 체중이 조금씩 줄어들고 있긴한대 정말 왜 올라갔었지??? 이해가 안가네... 어제만큼은 아니지만 오늘도 예쁜색깔.. 치팅은.. 할생각이 아니었는대.... 핑계를 대보자면 일단 느적느적 일어나서 건강검진 하러 가려는데 점심시간 걸려서 14시 이후에 병원에 갔음. 알레르기검사까지 하기로하고 피를 세통뽑음. 4시~5시에 인터넷설치하러 온다고 해서 바로 집에가서 설치하는거 보니 곧 저녁시간.. 게다가 중간에 너무 스트레스받는일로 울어서 기진맥진.. 어차피 저녁약속 있어서 결국 저녁까지 밥을 못먹음. 연어먹으러 가락시장으로 갔는데 가게 문닫음. 근처를 잘 몰라서 버섯전골 먹으러 미금까지 넘어갔는데 재료소진 영업종료. 너무 힘들어서 눈앞에 엽떡에게 유혹당함. 뜨겁고짠 탄수를 먹으니 달고차가운 탄수가 먹고싶어서 에라.. 더보기 저탄고지 96일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중을 엄청 늦잠자고 늦게잰 것 같은데 정말 쉽지않다. 아침에 방탄커피 한잔과 오후 간식.. 오랜만에 아주 지인한색이다. 마음에 들어!ㅋㅋㅋ 저녁은 곱창을 먹었다. 밥을 볶아먹지 않게된 후로 곱장집에서 식사하면 비싸고 배가 안부르다. 밤에 야식으로 버섯볶음. 그러고보니 낮에 아아를 마셨는데 사진이 없다. 먹다 남은 아아로 방탄커피를 탔지만 사진은 예전에 찍은 재탕사진이다.ㅋㅋ 더보기 저탄고지 95일차 다이어트 야매키토식단 일기 오전에 방탄커피 한잔. 가족식사로 샤브샤브뷔페가서 몇개 집어왔다. 피자는 이미 위에떼먹고 생각나서 사진찍었다. 이걸보고 엄마는 뷔페값이 아깝다고 했고 동생은 밀가루가 맛있다며 피자도우만 남은걸 집어먹었다. 나는 고기와 뷔페에있는 야채를 듬뿍 먹었고, 엄마는 샐러드바에 갖은 요리들을 많이 드셨다. 나는 그게 더 아까운 것 같은대.. 라고 생각했다. 역시 샤브샤브 뷔페는 야채를 많이 먹을 수 있어서 너무 좋다.! 오후에 출출할때 간식과 방탄커피 한잔. 그리고 저녁에는 삼뚱이를 먹었다. 700g이 넘는 대패삼겹살을 사서 내가 1/5는 먹은 것 같다. 나는 역시 위대하다. 이건 저녁간식(찡긋) 더보기 저탄고지 94일차 다이어트 야매키토식단 일기 몸무게 또 무슨일이죠?;; 어제 마라탕을 국물까지 싹싹 비운게 문젠 것 같긴한대 다소 충격이긴하다ㅋㅋ 반지도 잘 안빠지고 온몸이 다 부운듯 하다ㅋㅋ 점심시간엔 졸려서 자고 늦은 점심인지 간식인지..ㅋㅋ 피스타치오 10개를 먹었는대.. 목이 간지러운 느낌이 드는건 기분탓일까?; 알러지있는 사람이 많다는걸 알게되서 간지러운 기분이 드는 것 같기도 하고.. 결국 구입한 미이노멀 버터커피 역시 간편하고 맛있다~! 점심이 부실해서 스토카바도 하나 냠냠.. 오늘도 아주 끊임없이 먹는다ㅎㅎ 오늘이 아마도 마지막 마라탕 혼밥ㅎㅎ 간편하고 고기야채 많이먹을 수 잇어서 자꾸 먹게되는 마라탕이다. 하지만 이것도 오늘까지다! 더보기 저탄고지 93일차 다이어트 야매키토식단 일기 3일째 체중이 정말 1도 안변한적은 처음인거 같아서 체중계를 의심해보았지만 일단 체중은 계속 그대로인게 맞는 것 같다. 체중때문은 아니고 요즘 너무 쉴세없이 먹는 것 같아서 조금은 의식적으로 간헐적 단식을 하려고 집에들어와서 간식을 안먹고 잤는데도 그대로다. 먹었으면 한 0.2 쪘으려나?ㅋㅋㅋ 점심식사 전 케톤시험지 색이 매우연분홍이다. 예전에는 쉽게 찐보라가 나왔었는데.. 몸에서 케톤을 더 잘 활용하게 된거라고 믿고싶은데 잘 모르겠다. 점심은 선지국에 버터30g과 계란후라이두개 늘 항상 그러하듯 있는 음식을 먹어서 없애는 컨셉의 도시락이다 오후에 방울토마토주스 한잔 맛있당ㅎ 간식으로 사다놓은 방울토마토는 내일 회사에 꼭 잊지말고 가져가야지;; 입이 또 심심해서 키토바와 방탄커피 방탄커피는 사서 마시려니.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
