저탄고지 71일차 다이어트 야매키토식단 일기

체중이 더 올랐네.. 어제보다 일찍 체중을 잰거기는 한데.. 이런다고?ㅋㅋㅋ

대자연이 올때가 된 것 같아서 확인해보니 날짜가 6일 지났다.
아무리 다이어트 심하게하고 뭐해도 이렇게 미뤄진적은 없었는대..

2주전엔 가슴이 매우 아팠었고
케톤수치도 잘 안오르는 데다가
체중이 늘어나는 걸 보니까 그날의 준비를 하는 것 같긴한데 왜 시작을 안하지..

케톤은 잘 못쓰겠고 당분은 안먹으니 이도저도 못하는걸까?
일단 키토식을 잘 유지해서 지방을 잘 쓸 수 있는 몸으로 만드는게 최선일까?

일단은.. 치팅이 너무 많고 들쭉날쭉하게 식단을 했으니.. 조금 더 신경써서 유지해봐야겠다.

오늘 도시락은 함박스테이크와 방탄커피 김치찌개.
함박스테이크가 맛있게되서 햄벅♡

아보카도 샐러드에 올리브유 애플사이다비네거 뿌려서 같이 냠냠

이거 두개먹으니 포만감이 참 좋구만 ㅎㅎ

저녁은 고등어구이와 점심에 안먹은 김치찌개
밖에서 밥을 사먹을때 만만한 메뉴 중 하나ㅎ

오늘도 잘 먹었습니다~